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03 Dic 2018
El trabajo con niños y niñas se realiza “codo a codo” con su familia, ya que las figuras de apego seguro son las que ellos necesitan para crecer sanamente y aprendiendo a regular sus emociones.
Como herramientas de trabajo, según la edad del niño o la niña cuento con:
La terapia EMDR, adaptada a la etapa evolutiva del mismo.
La técnica de la Caja de Arena.
A través del uso de cuentos y narrativas, que permiten integrar momentos vividos que han generado mayor carga emocional y pueden haberles condicionado.
A través del juego, ya que es el lenguaje por excelencia en esta etapa vital.
TERAPIA ASISTIDA CON PERRO en la incorporación del mismo en el espacio de terapia, o en espacios de trabajo grupal. +info
22 Feb 2018
EL MITO DE LA EDAD DEL PAVOSe escucha decir de la etapa adolescente que: “hay que aguantarlo, es la edad del pavo, ya se le pasará”. Es una visión negativa, como una etapa que no aporta nada a nuestra vida.
Es todo lo contrario: la adolescencia es una etapa rica porque adquirimos nuevas capacidades (el experimentar y probar cosas nuevas, el peso de los pares, la implicación social). Es una etapa tan importante, porque como la vivimos será en cierta medida predictor de cómo será nuestra vida adulta. De allí la importancia de que como adultos contribuyamos a reforzar y potenciar esta etapa en nuestros hijos. Muchas veces para ello, necesitamos la ayuda de un profesional.
Podemos entender que en ese momento la mente del adolescente es “Una zona en obras”, porque son muchos los cambios que se producen internamente y a nivel cerebral.
Podemos entender que en ese momento la mente del adolescente es una zona en obras, porque son muchos los cambios que se producen internamente y a nivel cerebral.
Hay desconexión del mundo adulto: son dos mundos que no logran conectarse: ellos no se sienten entendidos, y sus padres no saber como comunicarse con ellos. La puesta de límites es un tema de conflicto.
El aumento de las emociones les hace sentirse en carne viva, y lleva a cambios de humor y actuar en consecuencia.
Las situaciones de acoso y buling tanto “cara a cara” como a través de las redes sociales que sufren.
En las primeras relaciones de pareja, donde pueden vivirse situaciones de maltrato psicológico, control, celos.
Ambas situaciones tienen consecuencia: minan la autoestima, haciéndolos sentir vulnerables e incomprendidos.
Otras problemáticas que llevan a consultar son:
Si se muestra impulsivo o tiene problemas de comportamiento, o si como padres tenéis dificultades a la hora de ponerles límites.
Si tiene problemas para relacionarse con otros, mostrándose aislado.
Si lo observáis inseguro, con baja autoestima, triste, decaído, desmotivado, “pasota”.
Si existen conflictos en la familia que pueden estar afectándolo emocionalmente.
Si hay cuestiones que os preocupan en relación al desarrollo de su sexualidad.
Si se encuentra muy apegado o dependiente para su edad.
Si tiene problemas de aprendizaje, trastornos de alimentación o en el ritmo del sueño.
Si como madre o padre te has sentido identificado porque sientes que tu hijo está pasando esta etapa, y no sabes como ayudarlo, es importante encontrar un espacio que os ayude a atravesar esta etapa y potenciarla.
Lo más importante es la escucha, en un clima de respeto, aportando el profesional elementos para la resolución de conflictos. El potenciar las capacidades y recursos personales que traiga el adolescente es fundamental para generar una alianza de trabajo.
21 Feb 2018
A pesar que hoy en día se han logrado muchos avances en materia de igualdad, existen ley que protegen los derechos, nos resulta muy difícil escapar de los mandatos de género que siguen imponiéndose tanto a hombres como a mujeres.
En las mujeres las consecuencias de los roles y estereotipos que socialmente se nos marcan, que arrastramos de mandatos familiares y muchas veces hacemos carne en nosotras sin cuestionarnos pueden afectar nuestra salud mental produciendo sintomatología que muchas veces no identificamos…
Si te encuentras insatisfecha con tu papel de madre, esposa, o con dificultades para compatibilizar tu vida familiar con el trabajo y te sientes culpable si dispones de tiempo para ti…
Si no sabes lo que significa el Autocuidado y a veces haces cosas que llevan a autoagredirte o a estar en el ultimo lugar de prioridades…
Si tienes preguntas en relación al desarrollo placentero de tu sexualidad.
Si no sabes cómo poner límites en el vínculo con los otros o estableces relaciones dependientes, o donde desempeñas el papel de cuidadora de todos.
Si te sientes baja de ánimo, insatisfecha, con sensación de vacío, o baja autoestima.
Si has tenido situaciones dolorosas en tu vida que tienes guardadas, te han marcado y siguen repercutiendo en tu vida hasta el día de hoy.
Si estableces vínculos de pareja donde terminas siendo dañada o maltratada.
Si te sientes insatisfecha con tu cuerpo, no paras de comparte con otros mujeres, no te aceptas como eres.
Si la desconfianza se ha apoderado de ti porque ya te han hecho daño muchas veces…
21 Feb 2018
La gente acostumbra a decir “que el tiempo lo cura todo”; “o ya paso, olvídalo, que des vuelta la página y sigas adelante”. Pero esto a veces no es tan fácil y es necesaria la ayuda de un profesional para conseguirlo.
El EMDR o “desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares”, es una herramienta psicoterapéutica que se basa en los nuevos estudios aportados por las neurociencias de cómo se almacena la información de nuestras experiencias en el cerebro. Esta aconsejado en guías internacionales para curación del trauma.
Las situaciones traumáticas, serían las “T con mayúsculas”, aquellas situaciones donde podemos haber sentido la misma sensación de muerte, por ejemplo un accidente grave o un atentado, o cuando aquellos que supuestamente te quieren y te tendrían que proteger te hacen daño: como las situaciones de abuso, maltrato, o daño emocional vividas en la infancia o por ej con una pareja maltratadora.
Otras situaciones con carga emocional que nos desbordan, es decir situaciones traumáticas, serían las que llamamos “T pequeñas” : situaciones del pasado que siguen teniendo efecto en el presente, como ser: por ej situaciones de vergüenza, de buling, de sentirnos vulnerables frente a otros, que podemos haber vivido en nuestra infancia y que ahora como adultos nos paralizan e inmovilizan, por ej cuando tenemos que hablar o hacer una presentación en público.
El EMDR a partir de conocer el paciente, de realizar un buen diagnóstico, vuelve a esas primeras escenas o dianas que determinaron los pensamientos y emociones de ese momento como ser: “El mundo es peligroso”; “yo no soy querido, o yo no valgo, o voy a ser abandonado”, con las emociones relacionadas como pueden ser miedo, angustia, tristeza, estados de alerta…
Con esta herramienta, el proceso de cura es más rápido disminuyendo el tiempo de los tratamientos.
El paciente es el protagonista, no el terapeuta y su teoría.
Permite que el pasado este en el pasado y deje de condicionar el presente. Que dejemos de actuar como si nos hubiésemos quedado en esas etapas más infantiles, o adolescentes generando malestar o impedimentos en nuestra vida adulta. Permite que tengamos una vida más plena y consciente.
16 May 2017
Partiendo de que los vínculos con nuestros primeros cuidadores, nuestras figuras de APEGO, son fundamentales a la hora de transmitirnos patrones de relación que tenderemos a llevar a los largo de la vida en los vínculos que establezcamos con los otros significativos en nuestras vidas.
El vínculo terapéutico es para mí una herramienta de trabajo, porque nos permite ver en el encuadre de la consulta, nuestra manera de relacionarnos y aquello que puede estar generando problemas en nuestra vida cotidiana.
También sabemos que muchos problemas de deficit de nuestra infancia no pueden ser superados sino en una relación de empatía, comprensión, sostén, y sintonía necesaria en el proceso terapéutico.
Como veis, por mi formación de base PSICODINÁMICA, no podemos trabajar sólo el presente, sin preguntarnos ni cuestionarnos de donde hemos aprendido determinadas maneras de relacionarnos, o comportarnos. Si no vamos al origen lo más probable es que nos pasemos repitiendo patrones de comportamiento o maneras de defendernos frente al dolor, no pudiendo realizar cambios profundos.
Obviamente es necesario trabajar habilidades sociales, dotar de herramientas cuando estas no están en el presente y partir de lo que le preocupa a quien consulta.
A mí me gusta sentir que todo lo que he aprendido, está metido en una mochila, que en función a la persona que tengo enfrente iré sacando esas herramientas de trabajo para entender y ayudar en su problema.
Con los nuevos avances en neurociencia cuento con dos herramientas fundamentales para el tratamiento el EMDR, y la INTEGRACION DEL CICLO VITAL.
Este abordaje terapéutico utilizan el poder curativo de la narración. En la Integración del Ciclo Vital esto se hace por medio de la Línea del Tiempo que, con su orden cronológico, permite una excelente integración de los dos hemisferios cerebrales, al integrar imágenes y emociones con la palabra y el orden lineal cronológico.
La repetición de esta narración, de este proceso integrador de los dos hemisferios, permite que las emociones negativas se vayan calmando y la persona empieza a ver aspectos que había obviado, dando sentido a lo vivido. Esto es posible porque cada vez que recuperamos un recuerdo éste será modificado, integrando elementos del presente. Así, la repetición ordenada de esta narración permite que la persona integre en su autobiografía los recursos que ahora tiene disponibles.
Por otro lado, la repetición de la Línea del Tiempo, hace que la persona ponga su conciencia en su yo observador, en lugar de en el yo que experimenta y es, probablemente, este yo observador el que puede remodelar el significado de los recuerdos que ha traído a la memoria.